De kracht van mindset

Als je denkt aan gewicht verliezen of fysiek sterker worden, denk je waarschijnlijk aan een aangepast dieet en meer bewegen. Maar de sleutel die je helpt deze stappen te zetten – en vol te houden – is je mindset.

Fixed of growth?

Je mindset gaat over je overtuigingen, vooral die over jezelf en je talenten. De Amerikaanse psychologieprofessor Carol Dweck onderzocht hoeveel invloed persoonlijke motivatie heeft op prestaties. Je manier van denken blijkt enorm belangrijk te zijn voor het behalen van je doelen. Er zijn twee soorten mindset: fixed en growth. Succesvolle sporters hebben vaak een groeigerichte mindset. Zij zien fouten als kansen om te groeien en zijn niet bang om te falen. Mensen met een fixed mindset blijven vastzitten en hebben vaak last van faalangst, waardoor ze bepaalde stappen niet durven te zetten.

Intrinsieke motivatie voor het behalen van je sportieve doel
Je intrinsieke motivatie verklaart waarom de ene persoon opgeeft tijdens het sporten en de andere net zo lang doorgaat tot het lukt. Dit heeft alles te maken met je mindset en hoe graag je je doel echt wilt behalen. Intrinsieke motivatie is de drijvende kracht hierachter. Als je van binnenuit echt graag een sportieve prestatie wilt behalen, is de kans groter dat je daarin slaagt dan wanneer je motivatie komt van wat anderen zeggen of willen.

Perfect Training: meer dan alleen beweging
Bij Perfect Training richten we ons niet alleen op training en voeding, hoewel deze natuurlijk essentieel zijn om je doel te bereiken. We helpen je ook je mindset te veranderen, zodat je plezier hebt  en houdt in het sporten en je prestaties verbeteren. Ben jij klaar om samen aan de slag te gaan?