Het dieet onder de loep

Wil je gewicht verliezen? Dan is het zinvol niet alleen méér te gaan bewegen, maar ook op je voeding te letten. Want, voeding is tenslotte dé factor die ervoor zorgt dat je aankomt, afvalt of op gewicht blijft. Probeer je al een tijd de nodige kilo’s te verliezen, dan heb je waarschijnlijk al meerdere diëten geprobeerd. Personal Coach Bob neemt het dieet onder de loep.

Een dieet is een kortetermijnoplossing
“Sonja Bakker-en, een koolhydraatarm dieet of een aantal dagen leven op appel en ei – ik zie het allemaal voorbijkomen, online en in gesprekken met klanten. De wil om snel af te vallen is aanwezig, waardoor mensen vaak grijpen naar kortetermijnoplossingen. Zoals een dieet. Zo’n koolhydraatarm dieet zal er heus voor zorgen dat je inderdaad snel wat kilootjes verliest – dit heeft overigens niets te maken met het bewust schrappen van koolhydraten, want ook deze voedingsstof heeft je lichaam nodig. Dit heeft puur te maken met het minder eten van calorieën dan dat je verbrandt. Het resultaat: je valt af. Maar, ik ben zelf geen voorstander van dit soort diëten. Uiteindelijk wil je dat die kilo’s eraf blijven, en niet dat je na het volgen van het dieet weer snel in je oude patroon valt. Dan zijn al die bloed, zweet en tranen voor niets geweest.”

Ontwikkel een gezonde levensstijl
“De term ‘diëten’ gebruik ik daarom liever niet. Bij Perfect Training vinden we het belangrijk dat een nieuwe manier van eten en bewegen een levensstijl wordt. Een tweede natuur. En ja, dat vraagt om het doorbreken van gedragspatronen. Kleine wijzigingen kunnen al verschil maken, mits het vol te houden is. Zo zal ik je bijvoorbeeld niet snel aanraden om hele voedingscategorieën uit je eetschema te schrappen. Een combinatie van een goede mindset, een gezond eetpatroon en beweging is de sleutel tot succes!”

Dit hoef je natuurlijk niet alleen te doen. Onze deskundige coaches staan je graag bij tijdens dit proces. Er wordt een persoonlijk voedings- en trainingsschema gemaakt, waarmee jouw doel een stuk dichterbij komt. Maak een afspraak voor een vrijblijvend adviesgesprek.