Je goede voornemens tot leven brengen!
Goede voornemens, een groot deel van de Nederlanders heeft ze. Hoogstwaarschijnlijk hebben die voornemens iets te maken met afvallen, gezonder leven, meer sporten of juist meer ontspanning. Zitten we in de goede richting? Zo ja, dan hebben we een aantal handige to do’s om ze dit jaar écht waar te maken.
De juiste motivatie
Een goed voornemen werkt eigenlijk alleen als je echt de motivatie hebt om een bepaald probleem aan te pakken. Heb je een goed voornemen, alleen omdat dat nu eenmaal bij een nieuw jaar hoort? Dan haak je ‘on the road’ waarschijnlijk af. Heb je een goed voornemen, zoals meer sporten, omdat je écht verandering wilt – je hebt bijvoorbeeld weinig energie gedurende de dag en voelt je niet fit – dan zit het met die juiste motivatie wel goed. En dat betekent dus dat een voornemen op elke dag van het jaar waargemaakt kan worden. Waarom ieder jaar wachten tot 1 januari? Do it now!
Opgeven is geen optie
Zit je eenmaal op de weg naar verandering, dan kom je heus nog wel een aantal hobbels tegen. Jouw doorzettingsvermogen wordt op de proef gesteld. Eén ding is belangrijk om te onthouden: stoppen brengt je verder van je doel. Dus, zet vooral door, ieder klein stapje is er één. Een handige tip: maak je doel concreet. Zeg niet: ‘ik wil meer bewegen’, maar zeg: ‘ik ga twee keer per week sporten’. Zo kun je ook makkelijker meten of het voornemen omgezet is tot actie, en ook dat geeft weer een fijn gevoel en de motivatie om door te zetten!
Een extra duwtje in de rug
Nou klinkt het bovenstaande als een makkie. Als dat zo was, waren alle goed voornemens van iedereen uitgekomen. Dat is natuurlijk niet zo. Is jouw goede voornemen gezonder leven, afvallen/aankomen of iets in die richting? Dan biedt een Personal Trainer je extra ondersteuning. Hij of zij begeleidt je naar je doel, en pusht je waar nodig. Je hoeft het niet alleen te doen. Dit jaar worden jouw goede voornemens waarheid met een trainer van Perfect Training aan je zijde!
Neem contact met ons op voor een vrijblijvend intakegesprek. Op een sportief en gezond 2020!