Manier van denken

Denk je aan gewicht verliezen of sterker worden, dan denk je aan het aanpassen van je voeding en meer beweging. Maar er is één ingrediënt dat je er ook daadwerkelijk toe zet om deze stappen te zetten – en vooral blijft zetten: mindset.

Fixed of growth?
Mindset betekent overtuiging. Dit gaat over de overtuiging die je over jezelf hebt in relatie tot je talenten. De Amerikaanse psychologie professor Carol Dweck zocht voor ons uit in hoeverre persoonlijke motivatie van invloed is op je prestaties. En zoals je al kunt raden is dat in grote mate belangrijk voor het behalen van je doel. We onderscheiden twee soorten manieren van denken: fixed en growth. Succesvolle sporters kennen vaak een groeigerichte mindset. Zij zijn niet bang om te falen. Integendeel: zij zien het maken van fouten als een mogelijkheid om te groeien. Mensen met een fixed mindset blijven vastzitten en hebben vaak last van faalangst, waardoor ze bepaalde stappen niet durven te zetten.

Intrinsieke motivatie voor het behalen van je sportieve doel
Dit verklaart ook waarom de een opgeeft tijdens het sporten en de ander net zolang doorgaat tot het lukt. Dit heeft allemaal te maken met je mindset, en ook met in hoeverre je je doel echt wilt behalen. Intrinsieke motivatie heet dat. Wil jij vanuit jezelf echt graag een bepaalde sportieve prestatie behalen? Dan is de kans groter dat dat lukt in plaats van dat je je motivatie haalt uit wat anderen zeggen of willen.

Bij Perfect Training focussen we ons niet alleen op training en voeding. Al zijn dit natuurlijk wel belangrijke speerpunten om je doel te behalen. We helpen je ook je mindset te veranderen, zodat je plezier hebt in sporten en je prestaties verbeteren. Ben jij klaar om samen aan de slag te gaan? Klik hier voor de mogelijkheden.