Behaal je doel met deze tips & tricks

Je hebt een doel voor ogen, en de weg daar naartoe al helemaal uitgestippeld. Super! Onderweg kom je obstakels en hobbels tegen, die je af kunnen leiden van je doel. Gelukkig weet jij deze obstakels als een baas te overwinnen. Dankzij deze tips & tricks laat jij je niet gemakkelijk afleiden!

Durf nee te zeggen!
Heb je als doel om gewicht te verliezen, dan liggen de verleidingen op de loer. Nee zeggen tegen jezelf is vaak makkelijker dan nee zeggen tegen anderen. Zij doen vaak hun best om je over te halen tot een extra wijntje, want dat is toch gezellig? Of een dessert na een uitgebreid diner. De kunst is om nee te leren zeggen, en dat is een kwestie van oefenen!

Omring je met mensen die je steunen
Niet iedereen zal jouw sportieve reis begrijpen. Afvallen of spiermassa opbouwen doe je tenslotte voor jezelf en je eigen gezondheid. Ben je er bewust van dat er ook ‘saboteurs’ op kunnen treden, of wel mensen die jou niet zullen ondersteunen bij het behalen van je doel. En die je proberen over te halen tot dat extra wijntje en dat dinertje. De oplossing? Je omringen met mensen die je helpen jouw doel te bereiken. Zoals onze Personal Coaches.

Regeltante, wie?
Je maaltijden voorbereiden en plannen is een van de succesfactoren. Dit kan bijvoorbeeld door middel van een voedingsschema, opgesteld door je coach. Als je weet wat je kunt eten, en in welke hoeveelheid, ben je minder snel afgeleid door ongezonde opties. Denk bij planning ook aan de indeling van je week. Heb je een gezellige borrel op de planning staan, dan houd je daar qua voedingsstoffen en kcal-inname de rest van de dag rekening mee. Maar vergeet ook vooral niet te genieten!

Werk aan een positieve mindset
Rust, voeding en personal training bij Perfect Training: de weg naar het behalen van jouw doel. Graag voeg ik daar een vierde pijler aan toe en dat is mindset. De weg naar jouw doel zal niet altijd makkelijk zijn en dan zijn doorzettingsvermogen en positiviteit een must. Sla jezelf door iedere tegenslag heen!

Wat je doel ook is, de trainers van Perfect Training zijn opgeleid om jou te ondersteunen op het gebied van sport en voeding. Ga jij starten met het creëren van de fitste versie van jezelf? Let’s do this. Hier vind je onze contactgegevens.